第一章 自序 美食家的减肥历程第三章目 录 目 录第一部分第一章启动控制体重的正常代谢，调整饮食可以做到1、这是一种叫做低胰岛素饮食的减肥方法2、现在就告诉你怎么做第二章掌握原理会减得有信心1、脂肪代谢2、减少容易转化成血糖的食物摄入才是减肥的关键3、吃低升糖指数的食品降低胰岛素分泌4、低胰岛素饮食减肥法与低脂法无关第二部分第三章胰岛素控制血糖、脂肪，它们可能是朋友也可能是敌人1、血糖与胰岛素的关系2、脂肪与胰岛素的关系3、糖尿病与胰岛素的关系第四章现代精加工食品使血糖太容易升高第五章怎样降低胰岛素1、胰岛素的分泌与什么有关？2、升糖指数是什么？3、一些食物的升糖指数4、避开升糖指数高的食物，记住升糖指数低的食物5、一些利于降低胰岛素的辅助方法第三部分第六章低胰岛素饮食减肥法的优势1、一直减到合适2、安全3、不饿4、好吃5、健康6、少花钱第七章低胰岛素饮食减肥法不需要依赖增加运动量，...　

《方方文集》作者简介方方简介定数定数一肖济东从来也没有想过他这一生是不是改换一下职业.他一直以为一个人一生都在一个地方做事是一种美好品行的体现.一则说明他敬业尽职,二则说明人事关系和谐。所以在很多的人纷然跳糟做"孔雀东南飞"时,他却以一种安然自得的姿态备课以及跟学生改本子.系主任是个老教授,同时在社会兼着什么民主党派的一个职务.人极是善良,同时也尤易感动.他对肖济东这种反潮流的做法自然也是感动了的.几次在系里的大会上都动人的说:哪个讲我们大学教师面临后继无人的局面了?哪个讲青年老师都飞出了校园?不,仅仅是我们系里,优秀的.甘心固守清贫的老师就大有人在,比方,肖——济——东——!云云.刚开始系主任讲这些话时,肖济东还自我感觉不错.要知道,虽只是一个小小的系主任,可要想得到他的表扬,也不是件容易的事.肖济东八二年大学毕业,留校十年,平平淡淡地教了十年的书,得表扬还只是近一二年的事.他回去为这事跟他...　

卷一 本纪第一◎高祖上高祖武皇帝，讳霸先，字兴国，小字法生，吴兴长城下若里人，汉太丘长陈实之后也。世居颍川。实玄孙准，晋太尉。准生匡，匡生达，永嘉南迁，为丞相掾，历太子洗马，出为长城令，悦其山水，遂家焉。尝谓所亲曰：“此地山川秀丽，当有王者兴，二百年后，我子孙必钟斯运。”达生康，复为丞相掾，咸和中土断，故为长城人。康生盱眙太守英，英生尚书郎公弼，公弼生步兵校尉鼎，鼎生散骑侍郎高，高生怀安令咏，咏生安成太守猛，猛生太常卿道巨，道巨生皇考文赞。高祖以...　

《于公案》第一回 于按察山东赴任　邹其仁赴路登程话说本朝康熙皇帝年间，君圣臣贤，风调雨顺，出一位才能直臣，系镶黄旗汉军，姓于，讳成龙，初仕乐亭县知县。为官清明，审假虎智锁群贼，花驴巧拿恶棍，莺歌鸣冤，与哑巴断产，问忤逆孝子伸冤，夫妻团圆。总督一喜，会同抚院保题，奉旨升授直隶通州知州。心如秋水，一尘不染，审明许多公案。万岁闻知，特旨升擢山东按察使之职。谢恩回府，亲友庆贺，舆马满门，吉期已到，带领夫人公子家丁出京上任。三春景致，过些府城州县，早行夜宿，饥餐渴饮。...　

隐公（元年～十一年）【传】惠公元妃孟子。孟子卒，继室以声子，生隐公。宋武公生仲子。仲子生而有文在其手，曰为鲁夫人，故仲子归于我。生桓公而惠公薨，是以隐公立而奉之。◇隐公元年【经】元年春王正月。三月，公及邾仪父盟于蔑。夏五月，郑伯克段于鄢。秋七月，天王使宰咺来归惠公、仲子之赗。九月，及宋人盟于宿。冬十有二月，祭伯来。公子益师卒。【传】元年春，王周正月。不书即位，摄也。三月，公及邾仪父盟于蔑，邾子克也。未王命，故不书爵。曰“仪父”，贵...　

《陈祖芬文集》我对今天说：买单　说来惭愧，我已经不记得徐虹是什么模样了。在人民大会堂参加一个会议时，我在小组会上提出应该加强城市安全意识，预防突发性灾难，规范加油站的建设。徐虹很敏锐，很快在《中国青年报》上作了有关报道。我想她真是块做记者的好料。没有想到，前两天读到她的一篇两万来字的散文。散文叫《北京断章》，这个题目并不打人。不过，平实是一种勇敢，更是一种境界。不知怎么的，我跟着她的文字就走进了一条时间隧道，走进了一个长长的历史画廊。七十年代，“老柴头吃...　

《赤道悲鸟》第一章阳光晒得那些捕食性动物躁动不安。太阳一出来，红钳螃蟹便躲在洞里或钻到垃圾底下。上游的居民把垃圾扔到河中，河水则像病了一般，慢慢地把垃圾带向小港湾。当炎热渐渐消退时，海滩便颤抖起来。螃蟹从石缝中纷纷爬出。它们火红的甲壳星星点点，消失在越来越浓的夜色中。黄昏的夕阳无力地照着它们的涶沫。它们挤成一团，不慌不忙地向沙丘进军。植物被压倒了，螃蟹们互相踩着，爬上沙石土包。在那儿，柳树被热风削去了皮，树根缠在一起。就在到顶时，爬得最快的螃蟹滑倒了，失去控制，一直滚到底下。它们从那儿重新开始往上爬，决心还是那么大。爬得最慢的和最灵活的螃蟹则以那些不幸滚下来的螃蟹踩过的沙土为依靠，轻而易举地越过障碍。那些断了腿、躺在沙滩上动不了的螃蟹成了在月光下沿沙滩觅食的饿狗的食物。要是没有不慎从海边悬崖上掉下来的小鸟，这些狗便满足于吃这些笨拙的爬行动物。...　

作者：揉洗de短发第一章 独自闯荡许蕴明拖着行李从这栋房子中缓缓地走出来，拉上铁门，却迟迟没有离开，望着熟悉的院子想起以前许多许多的事情。那片草坪还留有自己小时候和父亲一起推着除草机的影子;那棵枣树还是他和母亲一起种下的，如今已经枝叶繁茂;还有最旁边的秋千，那个一直跟在自己身后叫着哥哥总是摔跤的小女生一切的一切都已经随着2年前的意外消失的无影无踪。四岁那年跟随父母从家乡来到这个遥远的国度，四周都是金发碧眼的外国人，说着他听不懂的话语。很久很久他都没有一个朋友，因为和别人打架经常带着满身淤青回家，直到后来父亲将自己送到唐人街的一个武馆带着小师兄弟们将那些黑人和白人小孩揍得不成样子。...　

:**偷渡客 作者：曹桂林70年代末，在云南橡胶林场受尽磨难的北京知青韩欣欣，随一美籍华人来到纽约，在一次突发事件中，当上了“三义帮”的帮主，干起了人口走私买卖。1　　1993年，6月初，深夜。　　纽约，皇后区外海，一艘挂有巴拿马国籍标志的货轮，正加足马力，向着美国疆土全速驶来。那巨大的推进器搅翻了大西洋沿岸，被卷起的泥沙掀起了一丈多高的浊浪。缸口粗细的主烟筒张着大嘴，大口大口地吐着浓烟。这条货轮就像一只受了伤的庞然猛兽，向着它要猎取的目标疯狂扑来。...　

　　天上不会掉下馅饼。在碰到哈提雅之前，我是一直信奉这句话的。　　2004年秋天，我随河南作家代表团去西部采风。先到甘肃，在丝绸之路上徜徉了几天，然后从敦煌坐火车到吐鲁番。在吐鲁番下了火车，第一站并不是举世闻名的葡萄园，而是高昌故城。　　早就听说过高昌故城。这座拥有1400多年历史的城池位于火焰山前的开阔平原地带，海拔高度在-40米左右，是木头沟河水浇灌出来的绿洲，因地势高敞人口昌盛而得名。高僧玄奘西天求佛法途径高昌，高昌王优礼殊厚，这是早在唐朝时期就已有的言之凿凿的历史记载。...　

　　一个夏日的傍晚，阳光很灿烂。　　上网查了下天气预报，下午4点到6点间的降水率为10%。于是，我很放心地揣了钱包，赤手空拳去一个超市买东西。　　不料走了一会儿，阳光如同爱伤感女子，渐渐地变得稀薄而暗淡。我有点后悔没有带伞。　　四处寻摸，最后找了个商店的屋檐，躲在下边避雨。　　这时，有四五个非常年轻的女孩子，有的顶着皮包，有的顶着杂志或报纸，叽叽喳喳地叫嚷着，也跑过来跟我挤在一起躲雨。　　二十多分钟过去了，当雨变得平缓下来时，雨幕中出现了一对骑自行车的情侣。...　

- 手机访问 m.--¤╭⌒╮ ╭⌒╮欢迎光临╱◥██◣ ╭╭ ⌒︱田︱田田| ╰--╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬版 权 归 原 作 者【白鹰魅影】整理附：【本作品来自互联网，本人不做任何负责】内容版权归作者所有！=书名：枯枝败叶作者：加西亚·马尔克斯著译者：刘习良笋季英译出版社：南海出版公司出版时间：2013-1-1ISBN：9787544264006编辑推荐★ 加西亚·马尔克斯成名作★ 《百年孤独》序篇★ 中文版首次授权出版，按马尔克斯指定版本译出，无任何删节...　

¤╭⌒╮ ╭⌒╮欢迎光临╱◥██◣ ╭╭ ⌒︱田︱田田| ╰--╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬版 权 归 原 作 者【晓筱柒】整理附：【】内容版权归作者所有!小说名称：吊线木偶症候群本卷名称：第1卷一卷全乾久留美1963年生于静冈县。1998年因[J的神话]获得了第四回靡菲斯特奖而得以出道。还著有[匣之中][塔的断章]。本格推理作家俱乐部会员。ＡＬＭＡＪＩＲＯ生于东京。天秤座。平常是漫画家，偶尔是插画家。吊线木偶症候群...　

╭╮╭╮ ╭╮╭╮⌒ ∨(﹏).. (﹏)╰╯拱手河山讨你欢 第1节：长相思兮长相忆(1)柔情似水，追绎35回最唯美的古代爱情往事。佳期如梦，重塑35段最销魂的经典爱情传奇。关于"王臣·私享笔记"书系：这是一系娟致小书，入眼华丽亦苍凉。内容是丰富的，是有条理的，亦是缓慢的、不断被完善的。题材有一个大致的选择倾向。比如，让我觉得美的，美好的，但并不一定大众。被判断的依据仅是我个人的审美趣味和文艺知觉。会涉及文学，会涉及电影和音乐，以及中国悠久深蕴的传统文化，也许还会有其他。"私享"的意思是"私人的分享""分享私人的"，是我用写作的方式来将它们记录下来，然后分享给更多的人。因此，这一系书有一些特性。比如，是非学术的，是不刻板的。比如，是主观的，是感性的——...　

╭╮╭╮ ╭╮╭╮⌒ ∨(﹏).. (﹏)╰╯《茶人三部曲》王旭烽◎著以绿茶之都杭州的忘忧茶庄主人杭九斋家族四代人起伏跌宕的命运变化为主线，塑造了杭天醉、杭嘉和、赵寄客、沈绿爱等各具不同社会意义和艺术光彩的人物形象，展现了在忧患深重的人生道路上坚忍负重、荡污涤垢、流血牺牲仍挣扎前行的杭州茶人的气质和风神，寄寓着中华民族求生存、求发展的坚毅精神和酷爱自由、向往光明的理想倾向。茶的青烟、血的蒸气、心的碰撞、爱的纠缠，在作者清丽柔婉而劲力内敛的笔下交织；世纪风云、杭城史影、茶业兴衰、茶人情致，相互映带，熔于一炉，显示了作者在当前尤为难得的严谨明达的史识和大规模描写社会现象的腕力。...　

《案藏玄机》全集（3部全）(精校)作者：费克申★★严正声明：请不要使用在商业用途，如果您觉得我们侵犯了您的权益，请联系我们，我们会尽快去掉您认为侵权的书籍，谢谢支持！！书籍简介：三十年前，偏远山村一桩灭门悬案惨绝人寰……三十年后，一通恐吓电话，竟牵出一桩桩离奇命……企业负责人、落魄画家、退休老警察，为何相继被杀？一具无头男尸神秘出现，让案件更加扑朔迷离……死者是谁？他们之间又有着怎样的联系？案中案，谜中谜，牵一发而动全身的命案，该从何查起？...